• RUH SAĞLIĞI

    RUH SAĞLIĞI0

    Sağlık kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Sağlıklı olabilmemiz için bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir uyum içinde olmamız gerekir. Ancak kişiler sağlığı genellikle bedensel iyilik olarak değerlendirir. Buna göre hekime ya da bir sağlık kuruluşuna başvurur. Genellikle ruhsal sağlığını çok önemsemez oysa ruhsal sağlığımız beden sağlığımız kadar önemlidir. Sosyal

    Devamı
  • SINAV KAYGISI NEDİR ve NASIL BAŞ EDİLİR?

    SINAV KAYGISI NEDİR ve NASIL BAŞ EDİLİR?0

    Kaygı; kaynağı belirsiz korku ve tedirginlik durumudur. Varoluşumuzdaki en temel duygulardan biridir. Sınav kaygısı; sınav öncesindeki stresin doğurduğu, karmaşık fizyolojik ve duygusal tepkilerdir. Hemen hemen bütün öğrencilerin sınav öncesinde yaşadığı bu kaygı durumu iki başlıkta ele alabiliriz: İyi kaygı: Motivasyonu arttırıcı ve güdüleyicidir. Öğrencinin ders çalışma performansını etkilemekle birlikte daha iyi motive olması açısından kaygının

    Devamı
  • SINAV KAYGISI VE BAŞA ÇIKMA YOLLARI

    SINAV KAYGISI VE BAŞA ÇIKMA YOLLARI0

    Sınav kaygısı, bir sınavdan önce ve/veya sınav sırasında yaşanan aşırı kaygı ve korku durumudur. Endişe, iç sıkıntısı, tedirginlik, başarısızlık korkusu, çalışmaya isteksizlik, mide bulantısı, düzensiz kalp atışları, ellerde titreme, terleme, uyku alışkanlıklarında değişiklik ile dikkat ve konsantrasyonda bozulma, kendine güvende azalma sınav kaygısının temel belirtilerdir. Sınav ile ilgili yaşanan bu yoğun endişe ve rahatsız edici

    Devamı